nasiona na kiełki

Jakie nasiona najlepiej nadają się na kiełki?

Obserwując na sklepowych półkach różne rodzaje kiełków, często łapiemy się na myśli, że warto by było wyhodować własne. Zwykle nie wiemy, jakie nasiona na kiełki najlepiej wybrać. Trudno nie zgubić się w gąszczu propozycji, jakie codziennie widujemy w sklepie. Zatem, jakie kiełki będą najlepsze?

Czym są kiełki?

Kiełki to dopiero kiełkujące rośliny o wielu doskonałych wartościach odżywczych. Zawierają różne zdrowe dla nas elementy, które przyczynią się do naszego lepszego samopoczucia. Wybierając nasiona na kiełki, warto pamiętać, że każde kiełki mają zupełnie inny smak. Jedne mogą być bardzo delikatne i niemal niewyczuwalne w posiłkach czy sałatkach, zaś inne będą ostre i mogą okazać się trudne do spożycia. Wszystko zależy od naszych preferencji smakowych.

Kiełki na twoją kanapkę

Wśród kiełków zdecydowanie to właśnie brokuł jest bardzo popularny. Należy pamiętać, że jest ostry w smaku, dlatego jego spożycie będzie najlepszą opcją dla osób lubiących ten smak. Kiełki brokułu zawierają takie witaminy jak K, A, B czy C, a także cynk, selen, magnez czy potas. Dostarczą nam zatem sporo witamin i minerałów, dobrze wpływając na nasz organizm.

Nasiona na kiełki mogą także zaskakiwać. Czy ktoś z nas zastanawiał się nad kiełkami buraka? Wiele osób widząc je na półce bywa zaskoczone. Kiełki buraka nadają jedzeniu ciekawe, jasnoróżowe odcienie. Zawierają witaminy B, C oraz A, a także miedź, żelazo, magnez i potas. Jeśli mamy kłopoty z odpornością, to kiełki buraka nam pomogą.

Od pewnego czasu coraz częściej słychać coś o fasoli mung. Jej kiełki nadają się jako ciekawa przekąska przed telewizor, bowiem są nieco chrupiące jak chipsy. Nie muszą być jedynie składnikiem potraw kuchni azjatyckiej, ale nadadzą się również do zwykłych sałatek. Zawierają witaminy A, E, C oraz E, a także wapń, żelazo, magnez, cynk i fluor. Wspomogą osoby z dużym cholesterolem, ponieważ działają na niego korzystnie.

Kiełki lucerny to jeden z najlepszych pomysłów na dodatek do zdrowej sałatki. Bardzo delikatne w smaku i kruche, są pełne witamin, takich jak B, C czy A oraz krzemu, cynku, sodu i fosforu. Nasze paznokcie również podziękują nam za taką dawkę witamin!

Kochana przez wielu polska rzodkiewka ma swoją reprezentację także w kiełkach. Kiełki rzodkiewki są nieco ostre, tak jak i prawdziwa rzodkiewka. Zawierają ważne witaminy jak A, C, E oraz są źródłem krzemu, cynku, potasu i fosforu. Doskonale wspierają nasze paznokcie, włosy i skórę.

Nasiona na kiełki to wspaniałe rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby wyhodować własne kiełki. Można je kupić w wielu sklepach ogrodniczych. Wspaniale dopełnią posiłek i sprawią, że zyskamy satysfakcję z naszych codziennych posiłków. Z całą pewnością warto spróbować, bowiem może akurat będzie to coś dla nas.